SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ma o kcal

  • kawa zbozowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pijam sobie kawę zbożową anatol, czy ktoś wie ile ma kalorii?wiem ,że kubek zwykłej kawy ma 5 kcal, natomiast anatol składa się z prażonego żyta i cykorii i jest w torebkach.czy ktos może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2003-06-27 14:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy napój "vivat" z biedry jest ok na redukcji?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chodzi mi o świrowanie z tym, nie zastąpi to także wody ale gdy czasami napada ochota na słodkie to szklanka czy dwie pomaga. Na etykiecie pisze że nie ma b,t,w i ma 0 kcal. Pytanie czy mi to nie zaszkodzi? Dodam że często rozpuszczam sobie to z wodą

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2016-01-02 18:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyczuwalne - ale akurat taki sloik mialem) Do tego warzywa na salatke - pomidor, cebula, czosnek Dodatki: Oliwa, pieprz, sol, bazylia swieza, cytryna Gotowe danie ma: 1180 kcal, 130g bialka, 73g tłuszczu, 0 węgli Porcja spokojnie dla dwoch-trzech osob, w zaleznosci od zapotrzebowania. Chyba najsmaczniejszy cyc jaki jadłem do tej pory! [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6675 Data: 2012-08-10 22:53:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Imbir

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, mam takie pytanko, czy na redukcji moge jeść imbir? Mam na myśli taki ze słoika, jak się do sushi dodaje, czerwony. Znalzlem w sklepie fajny imbir który na 100g (a opakowanie ma 170g) ma 6 kcal, moge se takiego zajadać jako przekąskę? (Bardzo lubie :D).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2019-11-07 22:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bułki - ilość kcal

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć czy jedna taka bułeczka po upieczeniu w piekarniku ma 138 kcal? ( tak jak z tylu pisze ze 55g tego produktu ma tyle) A opakowanie zawiera 330g (6szt x 55 g) I co sądzicie o tego typu bułkach spoko opcja można samemu sobie upiec? /SFD/2022/7/20/d88cde945c594f27af143e1bac34dadf.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2022-07-20 15:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyczytalem w necie cos takiego, szejk ktory ma 2k kcal :O zna ktos recepture na niego? bo by mi sie przydal http://www.figa.pl/Najbardziej-tuczacy-napoj-w-Ameryce-Ma-2-TYSIACE-kalorii-a698/2

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2014-02-14 17:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moczymy w kawie i układamy warstwami na zmianę z masą twarogową. Na samą górę sypiemy kakao. (ilość węgli oraz tłuszczy można zmniejszyć przez zamianę serka na jogurt i ilości biszkoptów) Całość ma 878 kcal. 65B / 15T / 120WW. /SFD/2020/6/18/8d9133d6427a4137b2fef67aa5534c44.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-06-18 14:56:25

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4042 Data: 2020-06-18 14:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sernik LowFat by krzyżu9218

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] Masa serowa: Żelatynę rozpuszczamy dokładnie w gorącej wodzie. Wszystkie składniki dokładnie blendujemy i wylewamy na wystudzony spód. Dekorujemy truskawkami i wstawiamy dla lodówki na ok 3-4h. /SFD/2019/6/25/17b7fd5076514e99a29124ef8e941e56.jpg Całość ma 1380 kcal. 175B / 17T / 142 WW. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-06-25 15:51:53

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2019-06-25 15:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bułka wysoko bialkowa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co sądzicie o takiej bułce? Jej wartości to tłuszcz - 7.3 Białko 17 a węgle to 42 w 100 g porcji. Razem ma 283 kcal i 10 g błonnika. Czy będzie dobra na uzupełnienie diety?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12108 Data: 2016-11-24 15:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do sprawdzenia :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] V posilek ok. 20.00 kawaleczek rybki ( makrela) jajko zielona herbata. Moje pytanie: czy moge jesc np zamiast III posilku jajecznice na maselku? wiem ze smazona ma duzo kcal, ale widzialam ze jest stsowana na redukcji.Nie mowie ze codzienne, ale np co drugi dzien. Drugie pytanie: Czy mam szane scudnac na tej diecie? Czekam na opinie i ew. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2006-02-04 18:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALLNUTRITION F**king Delicious Drink

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć jak dodam saszetkę all nutrition truskawkowa do 1,5l wody to ma 15kcal tak? Bo ma 1 kcal w 100ml wody

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2022-04-30 16:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wliczanie erytrolu

    Temat
    Ladies SFD

    Erytrol ma 0 kcal, jednak w 100g ma prawie 100g wegli... mianowicie... wliczać go w makro czy jednak nie trzeba ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2016-10-18 15:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do oceny/zmiany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jogurt Posiłek 4: 18:30 (po treningowy) ser biały/wiejski (150g), tuńczyk w oleju (125g) B:63.6 W:5.3 T:12.1 Posiłek 5: 21:00 Jajecznica 4 jajka, chleb 2 kromki B:21.2 W:18.1 T:28.7 Całość ma: 2758 kcal B:215,42 W:279,17 T:92,51 Jeśli sądzicie, że jest czegoś za dużo lub za mało to wskażcie dokładnie. Będę wdzięczny za każdą opinię i sugestie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2011-02-11 20:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę! Proszę o ocenę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Współczynnik BMR 1911.11 Aby utrzymać wagę Kalorie 3296.66 Węglowodany 55% 1813.16kcal = 453.29gram Białko 15%% 494.5kcal = 123.63gram Tluszcz 30% 989kcal = 109.89gram Wiek : 17 Waga : 77kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 7 msc Obwód pasa : 86 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2013-01-08 18:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g białego ryżu 100g kurczaka przed spaniem 10g oliwy z oliwek 50g twarogu półtłustego warzywa Wychodzi 161,2g bialka (2,15 na kmc), 54,6 g tluszczy (0,73 na kmc) i 415,5g wegli (5,5g na kmc). Tylko jest jeden maly problem, mianowicie dieta ma 2935 kcal, a moje dzienne zapotrzebowanie to 2970. Jak wyjsc lub co dodac do diety zeby wyjsc na plus?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2008-06-08 15:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soja - mleko i... budyń :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] genetycznie, moja mama mówiła mi, że zna jakiegoś gostka który jadł kotlety, pił mleko sojowe i pewnym czasie zachorował na astmę alergiczną (?). Porcja budyniu ma 271 kcal, więc chyba mógłby się nadawać na siakąś przekąskę. A mleko jest całkiem dobre, w tych 33g jest o ile pamiętam 8,5 g białka i 16g węglowodanów. Pozdrawiam, abdul

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4284 Data: 2001-07-20 14:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coca cola zero na LC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coca coli zero w ciągu dnia wpłynie jakoś negatywnie na proces redukcji? Jestem na LC i strasznie ciśnie mnie na słodycze, wypicie puszeczki dziennie pozwala mi uspokoić się. Teoretycznie według opisów na puszcze nie ma cukrów, kcal, i niczego innego albo trochę się obawiam że można pozwolić sobie na luksus 1 puszki dziennie. Proszę o opinie.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 2010-07-06 19:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak sobie radzić z dietą w trakcie wyjazdu???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od dawna stosuje diete i teraz nagle dwa tygodnie bez wartosciowego jedzenia,a wrecz przeciwnie pewnie bede karmiony jakims syfem z ktorego pewnie nawet nie da sie wyliczyc ile ma to kcal .Jakie sa skutki jesli na te dwa tygodnie odbiegne calkowicie od mojej diety , i jak mam sobie radzic zeby miec jak najmniejsze spadki i nie zalac sie fatem???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2006-07-12 19:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzone blueberry muffins

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] foremki smarujemy masłem klarowanym/olejem kokosowym i wlewamy do nich po 1,5 łyżki białej i 1,5 łyżki czekoladowej masy. Na wierzchu babeczek układamy jagody. Pieczemy w 180 stopniach 25-30 minut. Jedna babeczka ma 99 kcal, 8,7 g białka, 10,7 g węglowodanów, 2,4 tłuszczu. SMACZNEGO! /SFD/2016/10/21/8b4dbfaafb8c449daa9d09718a613d97.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2016-10-21 18:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pięciu smaków Przygotowanie: Soczewicę ugotować z przyprawami i sosem sojowym. Ostudzić. Dodać musztardę i przeciśnięty przez praskę czosnek, zmiksować przy pomocy blendera na gładką pastę. Całość ma: 784 kcal - 50g białka, 95g węglowodanów, 22g tłuszczy (w tym 3g NKT) 18g błonnika /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53c68e73e99d4f0b8fee57a618bcac23.JPG

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2014-04-10 17:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)